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魂牵亚丁 梦在乡城 ——新都桥+稻城亚丁+乡城8日深度体验游 [复制链接]

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集合地
四川 成都
目的地
四川 成都
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长线客服  020-81040581
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活动介绍

〖集合城市〗 四川·成都

〖目的地关键词〗新都桥、稻城、亚丁、乡城

〖活动类型〗 休闲摄影

〖交通方式〗 汽车

〖成团人数〗6人成团

〖活动价格〗 成人3980元/人,儿童2880元/人(不占床)

 

【活动排期】

第一期:09月21日成都集合-09月28日稻城机场或成都散团 

第二期:10月08日成都集合-10月15日稻城机场或成都散团

第三期:10月12日成都集合-10月19日稻城机场或成都散团

第四期:10月19日成都集合-10月26日稻城机场或成都散团

第五期:10月26日成都集合-.11月02日稻城机场或成都散团


【活动亮点】

1、你燃烧,我陪你焚成灰烬。你熄灭,我陪你低落尘埃。你出生,我陪你徒步人海。你沉默,我陪你一言不发,你欢笑,我陪你山呼海啸。你衰老,我陪你满目疮痍。你逃避,我陪你隐入夜晚。你离开,我只能等待。我在,乡城最灿烈无边的旭日暖阳里,等待你!

2、长青春科尔寺又称理塘寺,于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建,是康区历史最悠久,规模最大的藏传佛教黄教寺庙。长青春科尔为藏语译音,“长青”意为弥勒佛(即未来佛)“春科尔”意为法轮,“长青春科尔”意为弥勒佛法轮(标志着法轮常转、妙谛永存)。

3、此行莫恨天涯远,咫尺稻城归去来。有一个地方,叫稻城,有一个梦境,是香格里拉,它是最遥远的地平线,是神秘的世外桃源,是蓝色星球上最后一片净土,是时光里的永恒!

4、稻城三神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)被誉为中国最美十大名山,他们以最唯美的形态,静默在蓝天白云下,沐浴于清冷的月光里。

5、乡城仲德村是电影《从你的全世界路过》取景地之一,经幡墙、广播站、藏房、古朴的青石小道……我们依次打卡,实现电影重现。

6、白藏房、疯装、噶丹·桑披罗布岭寺并称为乡城三绝,我们此行都能深入体验到。

7、新桑披寺的建成,既没有专门设计过一张建筑图纸,也没有一张草图供参考,而是仅凭一张“心图”,积广大僧俗群众的智慧建成,堪称建筑史上一奇叹。寺里的酥油花、壁画之精美,更是令人赞口不绝!

8、秋风十里是青杨,高原上笔直的公路直达天际,汇入远方延绵雪山的画布里,骑行在万亩青杨林,仿佛穿梭于不同的时空之间,直至夕阳西下……

9、经幡吹动一次 ,人间福祉一轮,虔诚的藏民用身体丈量着大地,雄鹰翱翔,骏马奔腾,穿行于高山峡谷之间,体会海子山的广阔苍凉,在这里,你会不会体会到生命的最纯粹呢?

10、川西资深领队全程服务,颜值与才华兼备,风趣与专业并存。



【目的地介绍】

长青春科尔寺又称理塘寺,于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建,是康区历史最悠久,规模最大的藏传佛教黄教寺庙。长青春科尔为藏语译音,“长青”意为弥勒佛(即未来佛)“春科尔”意为法轮,“长青春科尔”意为弥勒佛法轮(标志着法轮常转、妙谛永存)。寺庙占地500余亩,坐北朝南,背靠崩热神山和多闻正神山。相传三世达赖索南嘉措在安多地区(青海)传经返藏经过理塘时,按途中巧遇的诸多吉祥征兆,在这里看到一处奇境——背面(北面)山势特高,像一尊财神盘腿而坐,手持珍宝;右面(西面)山岳十分壮观,像一只巨鹏展翅欲飞;左面(东面)山岳非常奇妙,像一头巨象曲身而卧,从北向南伸直长鼻,两腮处的清泉像两条洁白的哈达,从象鼻两侧潺潺流过,左侧是无量寿甘露,右侧为莲花生甘露;对面(南面)山峦起伏,奇峰耸立,主峰山腰自然形成一幅十相自在图文。山麓下汹涌的理塘河宛若青龙盘旋而行,中间宽阔的大草原芳香四起,其间肃立着相传当年文成公主进藏时吩咐兴建的菩提白塔,奇观美不胜收,与900多年前,印度大师阿底峡尊者在《噶当弟子问道录》中的预言相同。欣喜之下,索南嘉措在貌似巨象长鼻鼻梁的山岳间兴建了这座长青春科尔寺。因长青春科尔寺的这段传奇故事,使该寺名声大振,在藏区素有“上有拉萨三大寺,下有安多塔尔寺,中有理塘长青春科尔寺 ”的说法。




 

新都桥是摄影天堂,处在川藏线南北分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这,就是新都桥,令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。




 

亚丁藏语意为“向阳之地”,又名念青贡嘎日松贡布,即“圣地”之意。亚丁景区属于高山峡谷类风景区,海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰),幅员面积1344平方公里是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一,呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光,是中国香格里拉生态旅游区的核心地带。亚丁的三神山是中国最美的十大名山之一。“横断山区、六江流域、民族走廊、茶马古道、雪山、冰川-这是一块世界上独一无二的广袤土地、一处飘荡着田园牧歌的理想国度、一处为子孙后代保留的最后的净土——香格里拉”。



 

乡城位于四川省甘孜藏族自治州西南陲。东邻稻城县,北接理塘县,西与巴塘、得荣县毗邻,南与云南省香格里拉县接壤。乡城是藏语“卡称”的汉语音译,其含义是手中之佛珠,因县境内硕曲河由北面南纵贯全境,像一根丝线把沿河两岸村寨连成串珠。说到乡城,很多人都会问"它是城市还是乡村?" 感觉很遥远,遥远到没有一点概念,或许听人说起 “乡城是个如梦如幻的地方”。也许是邻居稻城亚丁太过耀眼,中甸名气太大,游客把乡城当作匆匆的过站。如果说甘孜州是最后一片净土,那乡城就是这片土地上最唯美的缩影。


“白藏房”是乡城人民从古至今所独有的特色民居,因其外貌“白”而得名,仅在乡城得见。白藏房是用湿度适宜的普通泥土夯筑而成,室内木柱密架,房屋大小与木柱多少有关,是藏区独具特色的“碉”与“房”的完美融合品,属土木结构的生态建筑。

关于“白藏房”的“白”,众说纷纭,有人说是受噶玛噶举派创始人杜松虔巴的影响,也有人说是受观世音大士的加持。据史料记载,其历史可以追溯至西藏历史上第一座宫殿----雍布拉康,距今已有2140多年的历史。在乡城,白色藏房的浇灌被当地民众尊为“白色灌礼”而独具深义。乡城民众相信,每年的“白色灌礼”相当于点上一千盏酥油灯,念一千道平安经,是极具殊胜的民俗仪式。白藏房内泥塑、木雕、彩绘等工艺精彩纷呈,是了解乡城民俗的“第一窗口”,被誉为生活与艺术的居所!


 

“疯装”意为疯狂的装束,因乡城独有的妇女连衣裙用料大胆、色彩鲜艳、穿法奇特、配饰昂贵,不被藏区其它同胞理解戏称为“疯子才敢穿的装束”而得名。“疯装”以藏区妇女的连衣裙为本,兼收了纳西女装与唐朝宫廷服饰的风格。乡城藏语称为“楚且”,意为“氆氇装”。其特点:一是折叠多,分内折、外折各54个共108折;二是用料讲究,氆氇为上品,其次为牛毛编织的毡子, 也可用其它布料;三是穿法奇特,其它藏区都是左襟在里右襟在外,而“疯装”恰好相反;四是配色大胆,“疯装”左右胸襟处分别镶有红、黄、绿、黑、金丝绒五块三角形布料,分别取意福寿、土地、先知、牲畜和财富。另“疯装”的双袖处镶彩色布料,背部嵌有一小块寸许宽绿色“公热”;五是配饰昂贵,“疯装”属大场面的“盛装”,会匹配很多金银饰品及珊瑚珠串等,投价甚巨。

 

桑披寺意即随心如意,兴旺发达之寺庙,系西藏呷登寺的属寺之一,故又名“呷登桑批罗布岭”。始建于1669年(旧址位于城中),1955年迁址新建于县城西北角,占地面积23090m²,建筑面积6776m²,全寺僧侣595名,于1982年经省、州批准列为乡城县开放寺庙之一,在全藏区极具影响。康熙11年(1669年),在五世达赖昂翁洛桑嘉措的倡导和支持下,在康巴地区兴建的十三座格鲁派寺庙之一的桑披寺在巴姆神山脚下建成开光。1811年,威望崇高的桑披寺名誉主持赤江活佛在拉萨登上“甘丹赤巴”宝座,成为第九世达赖喇嘛的经师,从此桑披寺声名远播,成为全藏区令人瞩目的大寺。1995年10月,根据县城规划需要,以及征求寺庙僧众的意见,桑披寺迁址新建,并于2002年10月建成开光(历时7年),新寺的修缮凝结了乡城所有工匠的智慧,规模宏大、外观雄伟、庄严,集中展示了藏族人民的建筑、装饰、雕塑、彩绘等艺术造诣,赢得了“康巴最美寺”的殊荣,与乡城白色藏房、“疯装”并称为“香巴拉三绝”。值得一提的是,新桑披寺的建成,既没有专门设计过一张建筑图纸,也没有一张草图供参考,而是仅凭一张“心图”,积广大僧俗群众的智慧建成,堪称建筑史上一奇叹。





【设计思路】

1、拒绝快餐旅游,深入体验,重在人文;

2、行程线路与时间安排合理,不急不赶;

3、感受藏区最浓厚的佛教文化,了解青藏高原上藏族人的生活方式;

4、青稞酒、酥油茶,体验当地民风民俗;

5、旅行拍摄,是当下年轻人出行的潮流,记住一程的每一时每一刻;

6、不走寻常路,不玩大众旅行;

7、品质纯玩小众团,藏区资深领队全程服务。

8、绝对纯玩,不购物,无自费。

 


【简易行程】

D1:成都集合

D2:成都-雅安-泸定桥-康定-折多山垭口-贡嘎山观景台-新都桥镇

D3:新都桥-摄影长廊-长青春科尔寺-理塘-稻城

D4:稻城-香格里拉镇-冲古寺-卓玛拉措-亚丁村

D5:亚丁-洛绒牛场-牛奶海-五色海-香格里拉镇

D6:日瓦-青德乡-桑披寺-仲德村

(备用行程 D6:日瓦-仲德-桑披寺-乡城)

D7:仲德村(乡城)-稻城(骑行、茹布查卡温泉)

D8:稻城-亚丁机场送机(或跟车回成都,约11小时)


行程安排
Day1成都集合
用餐安排:早餐:敬请自理   午餐:敬请自理   晚餐:敬请自理
酒店住宿:成都武侯智选假日酒店/美丽云天大酒店/埃菲尔国际大酒店或同级双人标间独卫
成都海拔:540米
行程简介:各位队友陆续抵达成都,根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线,可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕,可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观;也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光,漫步古巷,河边品茶,掏个耳朵。成都也是一座美食之都,川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。 
Day2成都-雅安-泸定桥-康定-折多山垭口-贡嘎山观景台-新都桥镇(全天400km,行车约8小时) 
用餐安排:早餐:含   午餐:敬请自理   晚餐:敬请自理
酒店住宿:新都桥镇唐古特酒店/伊莎酒店/美域大酒店或同级双人标间独卫
新都桥海拔:3600米
行程简介:在酒店用过早餐后准时上车出发经成雅高速公路抵达雨城雅安沿途皆是典型的川西田园风光下高速后沿318国道一路向西伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关——二郎山沿途会穿越众多的高山峡谷路况不错但弯道较多行车约3个小时到达二郎山山腰穿越二郎山隧道4176),你在这里可以看到的是隧道两边阴阳两重天的奇特景象之后再沿着大渡河谷上行经红军长征途中飞夺的天险泸定铁索桥后到达跑马溜溜的康定城大约一小时后到折多山垭口海拔4298),稍作停留休息拍照后继续西行傍晚抵达摄影天堂新都桥国家地理推荐最佳欣赏蜀山之王——贡嘎山的观景点正是在新都桥天气好可拍摄日照金山之景抵达酒店之后举行藏族特有仪式献哈达表达对客人的尊敬),最后办理入住
Day3新都桥-摄影长廊-长青春科尔寺-理塘-稻城(全程380km,行车约7小时) 
用餐安排:早餐:含   午餐:敬请自理   晚餐:敬请自理
酒店住宿:稻城县天空假日酒店/金珠大酒店/泰天大酒店或同级(双人标间独卫)
稻城县海拔:3600米
行程简介:早餐后出发进行拍摄之旅,新都桥的美丽,绝不在于新都桥镇本身,而正是在新都桥出镇10公里的风景长廊,可以在晨辉中欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,感受浓郁高原藏家风情。接着我们穿越高尔寺山隧道,经过雅砻江畔的雅江县城,再穿越剪子弯山隧道,一路行驶在在海拔4000米以上的高山草甸带前行,翻过卡子拉山口,到世界高城理塘县,我们接着前往康区历史最悠久、规模最大的藏传佛教黄教寺庙——长青春科尔寺参观,院墙深深,经声阵阵,诉说着轮回。下午过小毛垭坝子,经无量河,翻越兔儿山(海拔4696米),经过青藏高原最大的古冰川遗迹苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区(海子山平均海拔4500多米,如果天气晴好的话,在此透过一望无际的乱石滩,看到天边的一排雪山组成的雪线,景象十分的壮观哦!)。傍晚时分抵达稻城县。
Day4稻城-香格里拉镇-冲古寺-卓玛拉措-亚丁村(全程118 km,行车时间约2.5小时) 
用餐安排:早餐:含   午餐:敬请自理   晚餐:敬请自理
酒店住宿:萨达民居/打冲民居/波瓦民居或同级(双人标间) 
亚丁村海拔:3900米
行程简介:早餐后准时出发,经过万亩青杨林公园、色拉草原,翻越波瓦山(海拔4513米),再沿赤土河谷下行,沿途可欣赏河谷迷人的风光,在香格里拉乡午餐后,前往亚丁门票站换乘景区观光车继续前往魂牵梦绕的亚丁,大约1点左右到亚丁村。(一般车子还在亚丁村上边的观光台时,只要是遇到比较好的天气,大家就会开始尖叫了,因为仙乃日神山(观音菩萨)就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦!)。今天下午大家还可以到仙乃日神山下的卓玛拉措(珍珠海)游览,近距离朝拜仙乃日神山。在扎灌崩处下车后,带上简单的行装,开始进入景区,可徒步500米至冲古寺,然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海,尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山和迷人的珍珠海吧!之后沿来路边走边玩,约下午五点左右返回亚丁村住宿。住在亚丁客栈,对面就是巍峨的仙乃日雪山,无论黄昏还是黎明,甚至星光漫天的夜晚,这里都有令人赞叹的风景。夜晚8点多钟,仰望星空,银河拱桥已经挂在半空中。白天的晴空万里,预示着晚上星空璀璨,热爱摄影的我们怎么能错过呢!
Day5亚丁-洛绒牛场-牛奶海-五色海-香格里拉镇全程38 km,亚丁一日游 
用餐安排:早餐:含   午餐:敬请自理   晚餐:敬请自理
酒店住宿:华思酒店/长宏酒店或同级(双人标间独卫)
亚丁村海拔:2900米
行程简介:今天是相对自由的一天,有体力的队员可以挑战一下牛奶海和五色海。一般从冲古草甸徒步大约3小时可到洛绒牛场(也可选择坐电瓶车,往返80元/人,单边50元/人需自理)。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区,这里可以近距离观赏央迈勇(文殊菩萨)和夏洛多吉(金刚手菩萨)两座神山。然后大家继续往上,徒步或骑马(骑马费用需自理)大约3小时到达牛奶海和五色海。(五色海最漂亮的时候是下午13点到14点这段时间,天气晴好的时候,阳光照射在五色海上金光闪闪,让你瞬间忘却一切的烦恼。但是五色海海拔较高,有4600多米的海拔,而且天气随时可能变化,但是这也是可遇不可求的,请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走,请大家一定量力而行,风景可以再看,安全永远第一!) 
温馨提示:
1、今天的时间很充裕全天在亚丁村游玩晚上住在景区门口小伙伴注意一下末班观光车的时间

2、如果今天有高原反应,身体不适的小伙伴,可与领队联系以后,自行前往景区门口的酒店入住休息;

3、免责声明:如欲朝拜五色海,牛奶海,此两景点非旅行社正常行程包含,如需游览则费用与安全自理,风险自已承担。

4、从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式,一种是步行走马道上去,往返需要6-7个小时;一种是骑马上去,骑马为单程,从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点,大概需要30-40分钟,马费自理300元/匹,到达下马点之后需要继续徒步上山。
Day6日瓦-青德乡-桑披寺-仲德村(全程120km,行车约3小时) 
用餐安排:早餐:含   午餐:敬请自理   晚餐:含
酒店住宿:仲德村民居
海拔:2900米
行程简介:一早出发,乘车前往乡城。乡城在藏语中是佛珠之意,藏语意为“手中佛珠”,因为硕曲、玛依、定曲三条河流由北向南纵贯全境,宛如一串串佛珠,乡城由此得名。我们先前往参观噶丹·桑披罗布岭寺,桑披寺意即遂心如意,兴旺发达之寺庙,是藏区十三座格鲁派寺庙之一,乡城的能工巧匠远近闻名,尤其是修筑寺庙时不可缺少的雕工和画师,看一看造型精美,金碧辉煌的新桑披寺,就会惊叹这些艺术工匠们的精湛手艺。在县城午餐后,我们前往电影《从你的全世界路过》的取景地仲德村,青石铺地,小桥流水,一座座白色的藏房之间,秋天硕果累累,芬芳铺面。广播站、经幡、白塔、寺庙……时光里跫音回响,这是一个与世隔绝之地,是神的香巴拉。与淳朴的藏民交谈,只是从这里路过,就觉得这个世界美好无比。“我希望有个如你一般的人,贯彻未来,数遍生命的公路牌。”我走过无数地方,只有这里的空气与味道真正打动了我,这里就是终点,而我在等你。 
温馨提示仲德村目前处于待开发状态,接待能力有限,我们尽量安排大家在村子里居住,条件比较简陋,需自带洗漱用品,手机、相机电池也需在前一天的酒店充好。若乡村住宿不足,我方将执行备用行程安排大家到服务设施完善的乡城县城酒店入住
备用行程Day6 日瓦-仲德-桑披寺-乡城(全程140公里,行车约4小时)  
用餐安排:早餐:含   午餐:含   晚餐:敬请自理
酒店住宿:乡城县扎西大酒店/巴姆山大酒店或同级(双人标间独卫)
海拔:2900米
行程简介:一早出发乘车前往乡城县乡城在藏语中是佛珠之意藏语意为手中佛珠”,因为硕曲玛依定曲三条河流由北向南纵贯全境宛如一串串佛珠乡城由此得名我们先前往电影从你的全世界路过的取景地仲德村青石铺地小桥流水一座座白色的藏房之间秋天硕果累累芬芳铺面广播站经幡白塔寺庙……时光里跫音回响这是一个与世隔绝之地是神的香巴拉与淳朴的藏民交谈只是从这里路过就觉得这个世界美好无比在村子里午餐之后我们继续乘车前往参观噶丹·桑披罗布岭寺桑披寺意即遂心如意兴旺发达之寺庙是藏区十三座格鲁派寺庙之一乡城的能工巧匠远近闻名尤其是修筑寺庙时不可缺少的雕工和画师看一看造型精美金碧辉煌的新桑披寺就会惊叹这些艺术工匠们的精湛手艺其中最令人叹为观止的是寺庙里精美的酥油花以及一位活佛的画像不管你从哪个角度观赏他都会随着你喜而喜悲而悲晚上我们回到乡城县城酒店入住
Day7仲德村(乡城)-稻城(骑行、茹布查卡温泉)(全程140公里,行车约4小时) 
用餐安排:早餐:含   午餐:敬请自理   晚餐:含
酒店住宿:稻城县天空假日酒店/金珠大酒店/泰天大酒店或同级双人标间独卫
海拔:3600米
行程简介:早餐后,乘车前往稻城县。稻城是一个独特的地方,古名“稻坝”,藏语意为山谷沟口开阔之地。《西康图经》记载:“光绪三十三年,因在此地试行种稻,故改名稻成县,预祝其成功之意”。民国时期,更名为稻城。其地势平坦,骑着自行车,沿着傍河,穿行于无尽的青杨林里,穿行于草地,质朴的民居里升起袅袅炊烟,尊胜塔林威严地屹立在蓝天下,牦牛在路上随意地散步,冷冽的空气吸入肺中,有一种时空穿越的错觉与小欢喜。也可以走进市场、走进商区,感受这座高原城市的热闹与烟火气。晚餐我们所有队员相聚一起,体验高原特色的牦牛汤锅,相聚不易,而这一程,值得一生与记忆。夜幕来临,疲累也随之袭来,这个时候,去茹布查卡村泡一泡温泉,潺潺的热水,洗去一程的风尘与疲惫,留下一点点的,依念与不舍。
Day8稻城-亚丁机场(全程49km,行车约1小时) 
用餐安排:早餐:含   午餐:敬请自理   晚餐:敬请自理
酒店住宿:自理
海拔:3600米
行程简介:旅行,不仅仅只是视觉上的冲击,它更是一场学习,一次收获,是对灵魂的涤荡与洗礼。最后一天,在依依不舍的晨光里,对这里的蓝天白云,深情挥手说再见。队员可以选择在亚丁机场乘坐航班回成都,也可乘坐11小时的旅游车原路返回成都。

 

费用说明

费用包含

1、交通

包含全程往返交通费用使用具备合法营运手续的运输车辆

成团人数6-10使用12座正规旅游资质车

成团人数11-15使用20-23座正规旅游资质车。   

成团人数16-23使用30座正规旅游资质车。   

2、住宿全程包含7晚住宿,5晚当地四星标准携程四星评价),2晚亚丁/仲德民居若产生单房需补单房差

3、餐食全程含早餐乡城赠送特色餐稻城县赠送牦牛汤锅其余午餐晚餐请自理

4、门票包含亚丁景区门票150亚丁景区观光车120泸定桥10若产生其他小景点门票或观光车费用请自理

5、领队藏区资深领队1名全程服务

6、保险赠送50万旅游意外险1

 

费用不含

1、各地往返成都大交通及稻城机场到成都机票费用

2、未列景点门票及观光车费用

3、沿途用餐酒水及其他个人开支

4、以及费用包含项目里所列之外的其它费用

【关于退团】
10天以上退出,无损取消;
6-9天退出,扣30%费用,用于冲抵业务手续费用;
2-5天退出,扣70%费用,用于冲抵订房订车费用;
48小时内退出,仅退未产生费。
注意事项

【随身物品建议】

 第一类:服装鞋帽

①服装:因川西沿线早晚气温很低,最低可达零下10度左右,因此羽绒服防寒服必备,厚的手套,帽子,围巾,口罩都最好带上。棉毛裤厚袜子也是需要的。

②鞋子:防滑防水高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋。

 第二类日常用品类

①洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(30倍)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

②辅助工具:太阳镜镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

 第三类食品类

1、能量类:巧克力、牛肉棒等。

2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类:各种水果,矿泉水等。

4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

 第四类药品类

备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)。建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、、创可贴等。

 第五类摄影通讯

1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),以及相关充电器。

2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

 第六类证件类

1、身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证。

2、其它证件:导游证、学生证、军残症,老年证……可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担。

 第七类箱包类

1、大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下,建议以背包为主。

2、小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

3、腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

关于高原反应的应对措施

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病,保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

 报名提醒

1、我们的活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律,不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者,重要的不是去哪里,而是你与谁同行。守时和谦让,是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的,许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线,操作流程比较复杂,客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性:有时候是毫无防备的惊喜,有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候,领队或组织方有权利给出行程更改方案,由队员投票表决,少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下,组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等、高山反应等)退出,需签订离团协议。这种情况下,能退返费用很少,仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的(6~16岁未成年人需有监护人陪同),身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检,出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,责任自负。

14、如果您在旅行过程中,出现任何接待质量方面的问题或担忧,请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反应,而在结束行程后提起投诉的话,我公司概不受理。

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